Nakita.id - Begini penjelasan pantangan ibu hamil mandi malam yang wajib bumil tahu.
Pernakah Moms mendengar pantangan ibu hamil mandi malam?
Pantangan ibu hamil mandi malam merupakan satu diantara banyak hal yang dipercaya masyarakat tak boleh dilakukan saat kehamilan.
Alasannya, karena ibu hamil mandi malam akan membuat proses persalinan menjadi sulit, Moms.
Padahal sebenarnya, ada banyak manfaat yang bisa dirasakan apabila melakukan mandi malam.
Lantas, bagaimana kebenaran soal pantangan ibu hamil mandi malam yang dipercayai masyarakat?
Untuk tahu jawabannya, Moms bisa simak informasi berikut ini yang dilansir melalui Kompas.
Pantangan Ibu Hamil Mandi Malam
Hingga saat ini belum ada larangan yang menyebutkan ibu hamil tidak boleh mandi malam.
Melansir Healthline, ibu hamil mandi malam sebenarnya bukan hal yang dilarang untuk dilakukan, Moms.
Bahkan kebiasaan ini sangat dianjurkan untuk dilakukan, karena dapat membuat otot-otot ibu hamil menjadi lebih rileks.
Selain itu, ibu hamil mandi malam juga dapat menurunkan risiko terjadinya kelahiran prematur.
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Muda Anak Pertama, Wanita Baru Menikah Harus Tahu
Dari penjelasan diatas, maka dapat disimpulkan jika pantangan ibu hamil mandi malam hanyalah mitos belaka.
Tips Mandi Malam untuk Ibu Hamil
Meski diperbolehkan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan soal ibu hamil mandi malam ini, Moms.
Kondisi ini tak dianjurkan untuk dilakukan bila ibu hamil sangat rentan terkena flu, apabila mandi di malam hari.
Moms juga tak perlu sering-sering melakukan mandi malam.
Sebab jika hal itu terus dilakukan setiap malam, maka akan membuat kekebalan tubuh menjadi menurun.
Akibat penuruan kekebalan tubuh itu, maka ibu hamil nantinya akan lebih mudah terserang penyakit.
Bagi ibu hamil yang tinggal di iklim dingin, mandi malam juga tak disarankan untuk dilakukan.
Jika Moms ingin mandi malam, Medical News Today menyebutkan bahwa waktu terbaik mandi malam bagi ibu hamil bisa dilakukan satu hingga dua jam sebelum tidur.
Disebutkan Healthline, ibu hamil yang mandi malam dalam rentan waktu tersebut akan meningkatkan kualitas tidur di malam hari lo.
Bagi para ibu hamil yang ingin mandi di malam hari, wajib simak beberapa tips berikut ini yagn dilansir Flo lewat Kompas.
- Hindari air yang terlalu panas
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Muda Naik Motor, Ternyata Begini Faktanya yang Harus Bumil Tahu
- Selalu gunakan air hangat
- Mandi tidak lebih dari 10 menit
- Jangan mandi di malam hari apabila demam
- Hindari penggunaan garam mandi, bubble baths dan produk mandi lainnya agar terhindar dari infeksi bakteri
- Hindari menggosok tubuh karena akan membuat kulit kering dan sensitif
- Pasang alas atau keset anti-selip agar tidak terpelesat atau terjatuh saat di kamar mandi
- Saat berendam, pastikan tidak merendam tubuh bagian atas seperti kepala, lengan, dada bagian atas hingga bahu karena dapat menjadi terlalu panas atau overheat
Jangan lupa untuk selalu perhatikan suhu air saat ingin mandi malam.
Bagi ibu hamil, suhu air yang disarankan saat mandi malam adalah tidak lebih dari 40 derajat celcius.
Bila merasa gerah dengan suhu tersebut, Moms bisa menggunakan air dengan suhu yang kurang dari 37,8 derajat celcius.
Mandi di malam hari harus segera dihentikan, apabila Moms mengalmai kondisi kepanasan, pusing hingga mual.
Baca Juga: Simak Pantangan Ibu Hamil Trimester Awal dan Cara Aman Menghindarinya