Nakita.id - Sederet manfaat makan jagung untuk kesehatan Moms.
Manfaat makan jagung untuk kesehatan memang tidak boleh dianggap sepele Moms.
Meski terlihat sederhana, manfaat makan jagung untuk kesehatan sangatlah luar biasa.
Jagung merupakan salah satu bahan alami yang kerap kali distok di rumah.
Pasalnya, jagung merupakan bahan makanan yang mudah sekali untuk diolah Moms.
Rasa dari jagung sendiri manis Moms, sehingga cocok sekali apabila dijadikan sebagai pelengkap sup, bakwan, dan makanan lainnya.
Jagung juga merupakan bahan makanan yang aman untuk anak-anak.
Bahkan bayi yang baru mulai diberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI) tentu saja aman untuk diberikan jagung.
Jagung bisa diolah menjadi MPASI yang enak, dan tentu saja disukai sang buah hati.
Salah satu manfaat jagung adalah untuk menjaga berat badan Moms.
Sebagian besar orang tentu saja ingin memiliki berat badan yang ideal.
Baca Juga: Manfaat Makan Jagung untuk Pengidap Penyakit Jantung yang Luar Biasa
Dengan berat badan ideal, penampilan seseorang pun terlihat begitu baik.
Selain itu, orang yang memiliki berat badan ideal dinilai lebih sehat Moms.
Orang yang memiliki berat badan ideal tentu saja bisa melakukan banyak hal.
Pasalnya, jika kelebihan berat badan tentu saja tubuh akan mudah lelah.
Untuk menjaga berat badan, tentu saja harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk menjaga berat badan adalah jagung.
Melansir dari WebMD, jagung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan beberapa sayuran lain.
Karena kaya akan kandungan protein maka jagung sangat cocok digunakan untuk menu diet Moms.
Kandungan protein yang ada di jagung tentu saja bisa membuat perut Moms kenyang lebih lama.
Selain menjaga berat badan, ada banyak manfaat jagung untuk kesehatan.
Manfaat Makan Jagung Untuk Kesehatan
1. Mengurangi Risiko Penyakit Berbahaya
Jagung merupakan bahan makanan yang kaya akan vitamin C.
Baca Juga: Cari Tahu Manfaat Makan Jagung untuk Kesehatan Anak Yuk Moms!
Vitamin C merupakan salah satu antioksidan terbaik, dan dibutuhkan tubuh Moms.
Antioksidan yang ada di jagung tentu saja bisa melindungi sel tubuh manusia dari kerusakan, dan berbagai penyakit.
Misalnya, kanker, dan juga jantung. Kedua penyakit ini banyak dialami orang Indonesia, dan sulit untuk diobati.
2. Melindungi Usus
Usus merupakan salah satu organ tubuh manusia yang paling penting.
Maka dari itu, kesehatan usus harus selalu dijaga Moms.
Jagung merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat.
Sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi, dan membuat usus menjadi lebih sehat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jagung dapat memasok sekitar 10 kali vitamin A lebih banyak dibanddingkan dengan biji-bijian lainnya.
Kandunga vitamin A dalam jagung tersebut dapat mendukung sistem kekebalan tubuh manusia dan melindungi dari berbagai penyakit.
Vitamin A dalam jagung juga berfungsi untuk mencegah penurunan kognitif pada manusia.
Itu dia Moms, sederet manfaat makan jagung untuk kesehatan. Luar biasa bukan? jangan lupa untuk mengonsumsinya ya.