Namun, menjaga tekanan darah tetap normal selama kehamilan sangat penting agar bayi tetap sehat.
Oleh karena itu, apa yang dimakan memainkan peran penting dalam mengendalikan tekanan darah.
Simak Moms, apa saja daftar makanan yang wajib dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah saat hamil ini.
Cara Menurunkan Tensi Darah Tinggi Ibu Hamil dengan Bahan Alami
1. Brokoli
Brokoli dikenal dengan banyak efek menguntungkan bagi kesehatan, termasuk kesehatan sistem peredaran darah.
Misalnya, menambahkan sayuran ke dalam makanan dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.
Dilansir dari Healtline, brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Buah jeruk
Buah jeruk, termasuk jeruk bali, jeruk, dan lemon, dinilai memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.
Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Studi juga menunjukkan minum jus jeruk dapat membantu mengurangi tekanan darah.
3. Tomat
Tomat kaya akan banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid lycopene.