Nakita.id – Tidur memiliki peranan yang penting bagi kehidupan manusia.
Tidur yang cukup bisa mendukung daya tahan tubuh, metabolisme, memori, sampai memberikan fungsi baik untuk tubuh lainnya.
Bukan hanya orang dewasa, tidur juga berperan penting dalam kehidupan Si Kecil.
Namun, pola tidur bayi biasanya belum sama dengan pola tidur orang dewasa.
Moms pasti pernah melihat jika bayi kerap kali terbangun setiap beberapa jam.
Beberapa waktu kemudian bayi bisa langsung kembali terlelap dalam tidurnya.
Bayi baru lahir hingga usia 3 bulan memang menghabiskan waktunya untuk tidur.
Tetapi tidur bayi lebih pendek dan sering terbangun karena mereka masih berada dalam fase rapid eye movement (REM).
Sebaiknya Moms mulai menerapkan jadwal tidur yang rutin sedari dini.
Menerapkan pola tidur kepada bayi memberikan banyak manfaat.
Dilansir dari Indian Express, berikut ini manfaat menerapkan pola tidur bayi sejak dini.
Baca Juga: Orangtua Baru Wajib Tahu! Pola Tidur Bayi 2 Bulan agar Tidak Rewel Ternyata Ada di Rentang Waktu Ini
Manfaat Menerapkan Pola Tidur Bayi
Meningkatkan Tumbuh Kembang Bayi
Manfaat menerapkan pola tidur bayi yang benar bisa membuat tumbuh kembang Si Kecil berjalan dengan baik.
Saat bayi cukup istirahat, tidur nyenyak, dan rileks membuat mereka tumbuh menjadi generasi positif.
Pasalnya hormon pertumbuhan akan dikeluarkan saat tubuh tertidur.
Maka pastikan Moms menerapkan pola tidur bayi di masa-masa pertumbuhannya.
Tingkatkan Konsentrasi
Siapa sangka dengan menerapkan pola tidur sejak dini bisa meningkatkan daya konsentrasi anak.
Dengan tidur yang cukup ini akan meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan pada Si Kecil.
Anak dengan pola tidur teratur lebih dapat berkonsentrasi dan lebih fokus dibandingkan anak yang tidak memiliki pola tidur sesuai.
Pola tidur yang tepat bisa memastikan otak segar, tajam, dan lebih waspada.
Apabila bayi kurang tidur ini akan membuat Si Kecil jadi lebih rewel.
Baca Juga: Ketahui Kebutuhan Tidur Bayi Sesuai Usianya, Jangan Sampai Si Kecil Alami Kelelahan
Belajar Disiplin
Pola tidur teratur yang diajarkan sejak dini bisa membuat anak menjadi lebih disiplin.
Kedisiplinan ini akan mereka bawa hingga usia dewasa.
Saat siklus tidur teratur, anak akan belajar disiplin untuk mengatur jadwal di hari itu.
Mereka sudah memahami kapan waktu mereka untuk tidur dan kapan waktu untuk belajar atau waktu untuk bermain.
Saat memasuki waktu tidur, bayi akan tertidur dengan sendirinya.
Mencegah Infeksi Kuman dan Memperbaiki Jantung
Saat anak sedang tidur, tubuh akan menghasilkan protein atau sitokin.
Ini akan membantu memerangi kuman dan infeksi.
Sehingga tidur teratur dapat mencegah beberapa penyakit menyerang bayi.
Maka dari itu, penting untuk menerapkan pola tidur bayi yang teratur.
Pastikan Si Kecil mendapatkan pola tidur yang cukup setiap harinya.
Tidur yang disiplin juga mencegah gangguan pembuluh darah karena sirkulasi hormon stres.