10 Jenis Makanan Mentah yang Wajib Dihindari Ibu Hamil
1. Daging Mentah
Jenis makanan ini jelas wajib dihindari oleh Moms yang sedang hamil.
Baik itu daging sapi maupun daging ayam.
Pasalnya, daging mentah sendiri mengandung bakteri E. coli dan toksoplasmosis dalam jumlah tinggi.
Oleh karenanya, pastikan Moms memasak daging hingga matang secara merata, atau sampai tidak terlihat residu darah atau kemerahan sama sekali.
2. Telur Mentah
Telur mentah, termasuk produk-produk yang terbuat dari telur mentah, juga wajib dihindari Moms.
Hal ini dikarenakan bakteri Salmonella dapat berpindah langsung dari cangkang luar ke dalam telur tersebut.
3. Sushi
Meski menjadi favorit banyak orang, sushi juga wajib dihindari oleh ibu hamil.
Pasalnya, sushi sendiri menggunakan ikan-ikan mentah yang mungkin saja sudah terkontaminasi oleh bakteri Vibrio vulnificus yang berbahaya untuk ibu hamil itu sendiri.
4. Kerang-kerangan
Kerang seperti tiram, baik segar maupun olahan, juga wajib dihindari agar tidak terkena risiko bakteri E. coli dan Salmonella saat hamil.
5. Daging Olahan
Moms harus tahu, banyak daging olahan yang dibuat dari daging mentah dalam proses pembuatannya.
Ditakutkan selama proses pengolahannya sudah terkontaminasi parasit toksoplasmosis yang sangat berbahaya untuk ibu hamil itu sendiri.