Nakita.id - Apakah ibu hamil boleh mengepel? Pertanyaan itu mungkin ada di benak bumil.
Wajar saja karena memang banyak klaim tentang bahaya ibu hamil mengepel.
Tidak sepenuhnya mitos, berikut penjelasan mengenai ibu hamil boleh mengepel atau tidak.
Ide bahwa perempuan harus beristirahat untuk menyiapkan kelahiran bayi ke dunia sangat populer dan dianggap biasa.
Padahal, klaim ibu hamil harus istirahat dari berbagai aktivitas ini kebanyakan berasal dari kepercayaan dan budaya daerah.
Apalagi jika aktivitas tersebut dianggap menghabiskan banyak tenaga atau mengharuskan melakukan gerakan ektrem.
Salah satu yang kerap dihindari perempuan hamil saat mengerjakan tugas rumah adalah mengepel.
Ini karena mengepel mengharuskan Moms bergerak berulang dan terkadang berjongkok.
Hal ini tentu saja tidak nyaman mengingat Moms mengalami perubahan bentuk tubuh saat hamil.
Karena mengepel sulit dilakukan dengan tubuh yang 'membesar' banyak perempuan hamil tak mau melakukannya.
Sebenarnya, ibu hamil mengepel ini aman-aman saja selama fisik bumil terbilang sehat.
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Mandi Malam, Ibu Hamil Wajib Tahu Kebenarannya agar Tidak Keliru
Ditambah, Moms masih bisa melakukan pekerjaan rumah seperti biasa apabila kalian tidak mengalami kehamilan berisiko.
Melansir dari Parents, berikut penjelasan ahli mengenai ibu hamil boleh mengepel atau tidak.
Apakah Ibu Hamil Boleh Mengepel?
Hope Ricciotti, M.D, profesor OBYGYN dari Harvard Medical School memberikan batasan tentang ibu hamil mengerjakan pekerjaam rumah.
Khususnya untuk mengepel dan menyapu lantai.
Dia mengatakan kalau mengepel dan menyapu lantai bisa berpengaruh pada panggul.
Ini karena gerakan mengepel mengharuskan tubuh bumil maju ke depan dengan panggul sebagai tumpuan.
Hal ini bisa menyebabkan radang saraf di panggul dan memicu rasa linu.
Bahkan dalam beberapa kasus, radang ini juga bisa menjalar sampai di bagian kaki.
Kondisi ini tidak lepas dari faktor kenaikan berat badan yang dialami ibu hamil.
Apalagi dengan tekanan pada rahim, pekerjaan yang harus mencondongkan tubuh dirasa kurang baik.
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Muda Naik Motor, Ternyata Begini Faktanya yang Harus Bumil Tahu
Moms mungkin tidak mengalami gejala ini secara langsung, tapi kondisinya bisa muncul dalam beberaa hari.
"Kadang ibu hamil merasa baik-baik saja, tapi setelah beberapa hari baru terasa sakitnya," kata dr. Hope.
Jika Moms masih ingin mengepel atau menyapu, kalian disarankan untuk menggunakan gagang yang lebih panjang.
Ini karena Moms bisa mengurangi membungkuk dan tidak memberikan tekanan pada panggul.
Untuk mengepel dengan berjongkok, Moms tidak dianjurkan untuk melakukan hal tersebut.
Pasalnya, mengepel dengan berjongkok akan memberikan tekanan pada perut dan menyebabkan nyeri tubuh.
Lebih lanjut, Moms bisa berkoordinasi dan meminta tolong kepada keluarga atau pasangan untuk melakukan pekerjaan rumah yang dirasa berat.
Baca Juga: 5+ Pantangan Ibu Hamil Adat Sunda, Mitos Atau Fakta?