Nakita.id – Manfaat makan jagung bagi kesehatan tidak dapat ditawar lagi dengan sejuta kebaikan di dalamnya.
Dengan rajin mengonsumsi jagung, tubuh akan mendapatkan berbagai manfaat makan jagung.
Untuk memperoleh manfaat makan jagung, Moms bisa menikmatinya menjadi jagung rebus, jagung bakar hingga olahan lainnya.
Apa pun cara mengonsumsinya, nutrisi yang ada di dalam makanan ini dapat diterima tubuh.
Jagung merupakan salah satu makanan pokok yang mudah ditemukan di Indonesia.
Selain mengenyangkan, tetapi makanan ini juga digemari karena sumber gizinya berlimpah.
Jagung tidak hanya menyediakan kalori yang diperlukan untuk metabolisme harian yang sehat.
Tetapi juga bisa menjadi sumber vitamin A, B, E, K, dan banyak mineral yang kaya.
Kandungan serat makanannya yang tinggi dapat memastikan bahwa ia memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit pencernaan seperti sembelit.
Antioksidan yang ada di dalamnya mungkin bertindak sebagai agen anti-karsinogenik dan dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit.
Selain menjadi tambahan yang lezat untuk makanan, adanya fitokimia dalam jagung juga melindungi tubuh dari beberapa penyakit kronis.
Baca Juga: Cari Tahu Apa Saja Manfaat Makan Jagung untuk Kulit