Berikut ini adalah berbagai manfaat kesehatan yang diperoleh dari mengonsumsi jagung secara rutin.
Dilansir dari Very Well Fit, jagung mengandung lutein dan zeaxanthin, salah satu bentuk vitamin A yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Karena senyawa ini menjadi terkonsentrasi di retina, mereka berhubungan dengan pencegahan degenerasi makula terkait usia.
Kombinasi lutein dan zeaxanthin, bersama dengan vitamin C, vitamin E, tembaga, dan seng dalam jagung juga telah terbukti melindungi penyebab umum kehilangan penglihatan.
Jagung menyediakan beberapa nutrisi yang menawarkan manfaat kardiovaskular yang telah terbukti.
Serat dalam jagung dan biji-bijian utuh lainnya membantu menurunkan kadar kolesterol.
Jagung juga terkenal dengan sumber kalium yang menjaga tingkat tekanan darah.
Serta mengandung magnesium yang mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
Anemi cukup banyak dialami pria, wanita hingga anak-anak yang menyebabkan kelelahan berlebihan dan tingkat produktivitas yang rendah.
Jagung adalah pembangkit tenaga zat besi sehingga cocok dikonsumsi untuk orang yang mengalami kadar hemoglobin rendah dalam darah.
Serta pilihan efektif untuk membantu mengobati penyakit anemia.
Baca Juga: Punya Segudang Manfaat, Simak Manfaat Makan Jagung Rebus untuk Ibu Hamil
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR