Pisang yang sudah matang memiliki pH 5, yang membuatnya menjadi alkaline ringan.
Selalu sediakan pisang di rumah untuk menjaga kesehatan pencernaan, terutama mencegah asam lambung naik.
2. Yoghurt Tanpa Gula
Moms perlu untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan alkaline ringan jika ingin nyeri di dada karena asam lambung bisa mereda.
Selain pisang, Moms juga bisa mengonsumsi yoghurt untuk mengatasinya karena kandungan akalinenya.
Pilih yoghurt yang tidak mengandung gula.
Sebenarnya kandungan gula yang dikonsumsi tidak akan memicu gejala asam lambung yang lebih parah, kecuali berlebihan.
Maka dari itu, amannya konsumsi yoghurt dengan varian tanpa gula atau low-sugar.
3. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan yang sama dengan pisang.
Melansir Medical News Today, pepaya termasuk jenis buah yang aman untuk penderita asam lambung karena memiliki kadar asam rendah.
Baca Juga: Beberapa Gejala Asam Lambung yang Perlu Diwaspadai dan Membutuhkan Penanganan Dokter Segera