Nakita.id – Manfaat makan jagung sudah tidak dapat diragukan lagi bagi kesehatan.
Mereka membawa banyak kebaikan dan manfaat makan jagung yang dapat mencegah berbagai macam penyakit.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh akan mendapatkan banyak manfaat makan jagung.
Jagung sudah menjadi salah satu makanan pokok yang digemari karena rasanya yang lezat.
Mereka dapat diolah menjadi berbagai makanan yang menggugah selera.
Namun tidak hanya mengenyangkan tetapi jagung juga unggul dalam menawarkan manfaatnya bagi kesehatan.
Hal ini tidak lain karena kandungan gizi yang ada di dalamnya.
Jagung kaya akan semua mineral yang dibutuhkan tubuh termasuk selenium yang seringkali sulit ditemukan di sumber makanan lain.
Makanan ini juga dikenal karena kemampuannya membantu mencegah kanker karena kaya akan antioksidan seperti vitamin E dan fitokimia.
Sekaligus dapat melindungi jantung karena menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam aliran darah.
Berikut ini adalah sederet manfaat makan jagung untuk kesehatan.