Meskipun MSG dalam jumlah kecil selama kehamilan dapat diproses oleh sistem, MSG dalam jumlah besar dapat memiliki efek berbahaya yang cukup besar bagi ibu dan bayi.
4. Lemak trans
Semua makanan olahan tinggi lemak trans, tidak terkecuali mi instan. Jika membaca labelnya, Moms akan terkejut betapa banyak lemak trans yang konsumsi setiap hari.
Minyak nabati yang berbahaya dan bahan-bahan lain dapat merusak kadar kolesterol dan hal-hal yang tidak menginginkannya saat hamil.
Mengonsumsi makanan olahan dan mie instan saat hamil memang sebaiknya dihindari.
Cara Mengonsumsi Mie Instan Lebih Sehat untuk Ibu Hamil
Namun jika tidak bisa menahannya, makan sesekali masih diperbolehkan namun pastikan untuk menambahkan sayuran agar lebih sehat.
Moms mungkin dapat dengan menambahkan beberapa sayuran ke dalamnya dan dengan memilih jenis mie yang lebih baik. Tetapi, itu tidak berarti dapat memakannya sebanyak yang diinginkan.
Karena mie tidak memiliki nilai gizinya sendiri dan mengandung lebih banyak lemak dan karbohidrat.
Jadi sebaiknya selalu batasi makan mie ini, meski sering ngidam mie saat hamil.
Tambahkan potongan sayuran segar seperti buncis, kembang kol, wortel, jamur, kacang polong, bawang merah, tomat, dan lainnya ke mie.
Maupun beberapa protein dari tahu, telur, ayam atau ikan yang dimasak.
Moms juga bisa menggunakan setengah dari penyedap yang disediakan dalam kemasan, atau membuat bumbu lezat sendiri dengan sedikit garam.