Tak masalah tidur lebih awal. Sebab itu dapat memperkuat jam internal bayi terkait waktu tidur dan bangun.
4. Pastikan Si Kecil Tidur Siang
Bayi yang cukup istirahat akan tidur lebih nyenyak di malam hari daripada yang terlalu lelah. Oleh karenanya, pastikan bayi tidur siang.
Melewatkan tidur siang malah membuat bayi tidak tidur nyenyak di malam hari karena kelelahan.
Hal ini karena kurang tidur bisa meningkatkan hormon stres di dalam tubuhnya.
5. Jangan Sambil Menyusui dan Putar Lagu
Usahakan bayi selesai menyusu sebelum tidur. Orangtua dapat mengajak berinteraksi untuk membuat bayi terjaga.
Setelah itu, nyalakan lagu yang menenangkan sehingga bayi bisa tidur dengan sendirinya. Cara ini dapat membuat bayi tidur lebih baik di usia 4 atau 5 bulan.
Itulah tadi beberapa hal yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk membuat anak memiliki pola tidur yang baik.
Memang belum tentu langsung berhasil, Moms dan Dads perlu kesabaran untuk membangun kebiasaan-kebiasaan ini.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Mengenal Pola Tidur Bayi 2 Bulan dan Tips Menidurkan Si Kecil