Dalam satu cangkir stroberi (152 gram), mampu menyediakan 89 mg vitamin C atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian 99 persen.
Kandungan vitamin C pada stroberi ini bisa dimanfaatkan juga sebagai antioksidan untuk menghambat pembentukan asam urat, sehingga dapat menurunkan kadar asam urat.
Selain itu, stroberi juga mengandung asam pantotenat (vitamin B5) yang dapat membantu pemecahan asam urat sehingga meningkatkan pengeluarannya melalui urine.
4. Jambu Biji
Mengutip dari Health Line, dalam satu buah jambu biji mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin C ini, menurut penelitian, dapat berefek meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.
Selain itu, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang berguna untuk membentengi tubuh dari serangan penyakit.
5. Mangga
Musim mangga seperti saat ini adalah cara paling aman dan tepat bagi penderita asam lambung untuk rajin mengonsumsi mangga.
Mangga kaya akan kandungan vitamin E yang pada 100 gram-nya mampu mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 6 persen.
Ada juga kandungan vitamin C yang tinggi yang mampu membantu memproteksi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga menjaga tubuh dari serangan penyakit asam urat.