Nakita.id - Penyakit asam urat dapat diperparah dengan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Perlu diketahui, pada dasarnya asam urat merupakan senyawa yang diproduksi oleh tubuh untuk mengurai purin.
Purin merupakan zat alami yang memiliki berbagai fungsi pada tubuh, mulai dari mengatur pertumbuhan sel hingga menyediakan energi.
Ketika sudah selesai tugasnya, asam urat ini kemudian akan dibuang melalui urat.
Sayangnya, beberapa orang terlalu banyak menghasilkan asam urat sehingga ginjalnya mengalami gangguan yang menyebabkan sedikitnya asam urat yang keluar.
Akhirnya, penderita merasakan nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, dan munculnya rasa panas di persendian.
Melansir Health Line, penyebab penyakit asam urat adalah pembentukan kristal urat di jaringan tubuh. Kondisi ini biasanya terjadi di sekitar sendi dan menghasilkan jenis arthritis yang menyakitkan.
Selain itu, asam urat juga bisa terjadi karena kombinasi dari faktor keturunan, hormonal, dan makanan.
Untuk mengatasi gejalanya, harus dilakukan pengobatan.
Akan tetapi terlalu sering mengonsumsi obat justru bisa memperparah karena konsumsi obat berlebih akan berdampak pada ginjal.
Oleh sebab itu, alih-alih mengonsumsi obat, ada baiknya Moms mengganti dengan bahan yang lebih aman dan alami.
Moms juga harus melakukan pengaturan makan agar asam urat dapat terobati.
Di bawah ini merupakan beberapa buah yang bisa dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Buah untuk Mengobati Asam Urat
1. Semangka
Mengutip dari Kompas, yang melansir dari buku Terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat (2008) oleh Prof. Dr. Ir.Ali Khomsan, MS., dan Yuni Harlinawati, air yang banyak dikandung semangka dapat berfungsi meluruhkan asam urat berlebih di dalam tubuh.
Semangka yang memiliki sifat diuretik alami (meningkatkan aliran urine tanpa membuat ginjal bekerja keras) akan merontokkan asam urat tersebut dan memperbaiki kandungan darah.
2. Jeruk
Kandungan vitamin C pada jeruk dilengkapi dengan kandungan vitamin B5 sangat baik untuk melawan penyakit asam urat.
Vitamin C yang tinggi pada jeruk bisa menyediakan 70 mg vitamin C atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian mencapai 78 persen.
Kandungan vitamin C tersebut sangat ampuh untuk menghambat pembentukan asam urat, sehingga dapat menurunkan kadar asam urat.
Sementara, kandungan B5 pada jeruk dapat digunakan membantu pemecahan asam urat sehingga meningkatkan pengeluarannya melalui urine.
3. Stroberi
Dalam satu cangkir stroberi (152 gram), mampu menyediakan 89 mg vitamin C atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian 99 persen.
Kandungan vitamin C pada stroberi ini bisa dimanfaatkan juga sebagai antioksidan untuk menghambat pembentukan asam urat, sehingga dapat menurunkan kadar asam urat.
Selain itu, stroberi juga mengandung asam pantotenat (vitamin B5) yang dapat membantu pemecahan asam urat sehingga meningkatkan pengeluarannya melalui urine.
4. Jambu Biji
Mengutip dari Health Line, dalam satu buah jambu biji mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin C ini, menurut penelitian, dapat berefek meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.
Selain itu, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang berguna untuk membentengi tubuh dari serangan penyakit.
5. Mangga
Musim mangga seperti saat ini adalah cara paling aman dan tepat bagi penderita asam lambung untuk rajin mengonsumsi mangga.
Mangga kaya akan kandungan vitamin E yang pada 100 gram-nya mampu mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 6 persen.
Ada juga kandungan vitamin C yang tinggi yang mampu membantu memproteksi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga menjaga tubuh dari serangan penyakit asam urat.