Namun, ibu hamil harus istirahat cukup setidaknya tidur selama 7-9 jam setiap malam.
Ibu hamil 9 bulan yang kurang istirahat bisa alami kelelahan yang bisa memberikan dampak buruk.
2. Berendam air panas atau sauna
Ibu hamil 9 bulan sebaiknya tidak berendam air panas atau di sauna.
Meski berendam air panas dan sauna bisa membuat tenang, namun ini bisa membuat suhu tubuh internal naik.
Kenaikan suhu internal yang drastis bisa menyebabkan masalah pada bayi termasuk meningkatkan risiko cacat lahir.
3. Merokok dan minum minuman beralkohol
Bayi yang lahir dari ibu perokok bisa berisiko memiliki berat lahir lebih rendah.
Bahkan, dampaknya bisa sampai dewasa berupa berpeluang alami ketidakmampuan menerima informasi atau pelajaran dengan baik.
Sedangkan ibu yang minum alkohol berisiko melahirkan bayi dengan sindrom alkohol janin.
Gejala sindrom alkohol janin diantaranya berat lahir rendah, kemampuan otak rendah, masalah perilaku, dam tertinggal dalam pertumbuhan dan perkembangan.
4. Tidur telentang
Ibu hamil 9 bula tidak disarankan tidur telentang sepanjang malam atau selama beberapa jam.
Tidur telentang bisa berisiko menghambat aliran darah dan nutrisi ke janin.
Baca Juga: Fakta Menarik Pantangan Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Mie Instan