Nakita.id - Ternyata begini pola tidur bayi usia 7 bulan.
Terkadang masih banyak orangtua yang belum paham terkait pola tidur bayi usia 7 bulan.
Banyak yang menilai pola tidur bayi 7 bulan cenderung berantakan.
Karena, mudah sekali terbangun terutama di malam hari.
Padahal, bukan berantakan Moms, pola dan durasi tidur bayi tentu saja akan berbeda dengan orang dewasa.
Tapi, bagaimana pun pola tidurnya, Moms harus memastikan supaya sang buah hati cukup tidur.
Pasalnya, dengan cukup tidur, hal tersebut sama saja menjaga kesehatan tubuh sang buah hati.
Tanpa istirahat yang cukup, sistem kekebalan tubuh anak pun akan menurun.
Maka dari itu, penting sekali untuk Moms memerhatikan jam tidur anak.
Supaya ketika waktunya tidur, anak pun akan tidur.
Banyak orangtua yang kelelahan karena anaknya justru tidak mau tidur padahal sudah jamnya untuk beristirahat.
Pola Tidur Bayi Usia 7 Bulan
Melansir dari Healthline, sebenarnya ketika sudah usia 6 bulan ke atas, pola tidur bayi pun sudah agak mirip dengan orangtuanya.
Karena, pada usia ini, bayi bisanya bisa tidur sekitar 13 jam dalam sehari.
Biasanya ketika tidur malam, durasinya pun akan lebih panjang, yakni 11 jam.
Sehingga, mereka lebih jarang terbangun di sela-sela tidur.
Berbeda dengan usia sebelumnya, dimana anak akan lebih sering bangun.
Karena durasi tidur bayi baru lahir adalah hanya sekitar 60-90 menit.
Tak heran, bila setiap satu jam sekali anak menangis dan Moms harus menyususui.
Untuk bayi 7 bulan, durasi untuk tidur siangnya hanya sekitar 2 jam saja.
Sehingga, ia akan lebih banyak menghabiskan tenaga di siang hari.
Jadi, ketika jamnya untuk tidur, tubuh mereka pun akan sangat lelah dan mudah pulas.
Hal itulah yang membuat mereka lebih lama ketika tidur malam dan jarang terbangun.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Ala Parenting Prancis yang Bisa Ditiru Orangtua Indonesia
Cara Merubah Pola Tidur Bayi
Pola tidur merupakan kebiasaan yang sebenarnya bisa saja dirubah, Moms.
Bagi para Moms yang tidak ingin bangun terlalu sering di malam hari, maka cobalah ubah pola tidur anak, dengan cara berikut:
1. Kenali Tanda Tidur Bayi
Untuk mengubah pola tidurnya, maka kenali dulu tanda tidur sang buah hati.
Biasanya, anak yang mengantuk akan menguap, kerap menggosok matanya, pandangan mengawang-ngawang jauh, dan rewel.
2. Atur Rutinitas Sebelum Tidur
Orangtua bisa membantu membentuk pola tidur bayi dengan mengatur rutinitas sebelum tidur.
Misalkan, dengan mengayun pelan atau menyusui bayi.
Ketika sudah menunjukkan tanda-tanda mengantuk, segera tempatkan bayi di tempat tidur ketika masih dalam kondisi terjaga.
Dengan cara ini, bayi dapat belajar tidur sendiri. Siapkan suasana tidur yang kondusif.
3. Ciptakan Tempat Tidur yang Nyaman
Tempat tidur yang nyaman untuk bayi adalah ketika suhunya tidak terlalu panas dan dingin.
Atur pencahayaan agar redup, bila perlu putar musik yang lembut.
Dengan begitu, bayi belajar mengenali bahwa suasana nyaman tersebut adalah waktunya untuk tidur.
Baca Juga: Orangtua Baru Wajib Tahu! Pola Tidur Bayi 2 Bulan agar Tidak Rewel Ternyata Ada di Rentang Waktu Ini