Nakita.id - Ada banyak manfaat makan jagung yang tak disadari orang.
Manfaat makan jagung bisa dirasakan bila rutin mengonsumsinya.
Lalu, adakah manfaat makan jagung di malam hari?
Sebenarnya, makan jagung bisa dilakukan kapan pun, Moms.
Baik itu pagi, siang, atau malam hari.
Makan jagung di malam hari sama manfaatnya seperti makan jagung di pagi atau siang hari.
Melansir Net Meds, berikut penjelasan mengenai manfaat makan jagung.
Manfaat makan jagung
1. Meningkatkan kesehatan mata
Pada jagung mengandung beragam antioksidan utama.
Dua antioksidan yang ada pada jagung diantaranya karotenoid lutein dan zeaxanthin.
Kedua antioksidan itu bisa membantu menangkis radikal bebas berbahaya dari jaringan optik.
Sehingga dapat meningkatkan kesehatan penglihatan.