Nakita.id - Para Moms wajib tahu sederet manfaat makan jagung rebus untuk kesehatan.
Manfaat makan jagung rebus ada banyak, dan bisa terasa khasiatnya bila dikonsumsi rutin.
Sebelum membahas manfat makan jagung rebus, Moms perlu tahu dulu mengenai kandungan gizi pada jagung.
Melansir WebMD, jagung kaya vitamin C.
Jagung yang berwarna kuning khususnya merupakan sumber karotenoid lutein dan zeaxanthin.
Selain itu, nutrisi pada jagung diantaranya vitamin B, E, K dan lebih sedikit mineral seperti magnesium dan potasium.
Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat makan jagung rebus untuk kesehatan melansir beberapa sumber:
Manfaat makan jagung untuk kesehatan
1. Baik untuk pengidap jantung
Melansir Boldsky, jagung merupakan makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jagung bisa jadi sumber antioksidan yang baik.
Tahukah Moms bila kandungan antioksidan pada jagung bisa meningkat setelah direbus.
Antioksidan yang tinggi ini bisa membantu menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Sederet Manfaat Makan Jagung di Malam Hari! Salah Satunya Buat Tidur Nyenyak