Nakita.id - Bagaimana cara mengatur pola tidur siang bayi yang tepat?
Masih banyak orangtua yang ternyata masih belum tahu cara mengatur pola tidur siang bayi.
Padahal, penting sekali bagi Moms dan Dads untuk mengetahui cara mengatur pola tidur siang bayi itu sendiri.
Pasalnya, tidur siang memberikan banyak manfaat bagi bayi sendiri.
Melansir Baby Center via Nakita, manfaat tidur siang dapat membuat bayi mendapatkan waktu istirahat yang cukup untuk membantu pertumbuhan dan perkembangannya.
Juga, membantu membentuk siklus tidur sampai bangun bangun bayi.
Tak sampai di situ. Moms dan Dads juga dapat merasakan manfaat dari tidur siang bayi.
Salah satunya adalah memberikan waktu istirahat sejenak bagi Moms dan Dads untuk menyelesaikan sesuatu yang tertunda sebelumnya.
Maka dari itu, jangan sampai Moms dan Dads tidak membiarkan Si Kecil untuk tidur siang ya.
Meski terdengar mudah dilakukan, menidurkan Si Kecil di siang hari bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.
Lantas, bagaimana cara mengatur pola tidur siang bayi yang tepat?
Baca Juga: Kapan Bayi Mulai Tidur Teratur? Ketahui Pola Tidur dan Durasi Tidur Bayi
Masih melansir dari Baby Center via Nakita, berikut ini beberapa cara mengatur pola tidur siang bayi yang tepat.
Cara Mengatur Pola Tidur Siang Bayi yang Tepat
Langkah awal yang harus dilakukan adalah melatih bayi untuk tidur sendiri.
Cara ini penting agar bayi dapat belajar bagaimana cara tidur sendiri.
Moms dan Dads bisa ajarkan Si Kecil tentang tidur siang ataupun tidur malam.
Cara lain yang bisa Moms dan Dads lakukan adalah dengan membiarkannya menangis.
Mungkin Moms dan Dads awalnya tak tega saat melihat bahkan mendengar Si Kecil menangis tak kunjung henti.
Akan tetapi, mengabaikan tangisan bayi justru dapat memperlancar proses pembentukan pola dan waktu tidur siangnya, lo.
Selain dua cara di atas, berikut ini beberapa cara lainnya yang juga bisa Moms dan Dads coba.
1. Perhatikan Beberapa Tanda yang Muncul
Apabila Si Kecil mulai menggosok mata, rewel di pagi hari, hingga mengalami perbedaan suasana hati, itu tandanya Si Kecil butuh tidur siang.
Terlebih, jika Si Kecil kerap rewel di setiap paginya sehingga butuh ditenangkan sebelum terlalu lelah.
Untuk menenangkannya, Moms dan Dads bisa memberinya makan, mengganti pakaiannya, mematikan lampu, hingga mengayunkannya dengan tenang.
Baca Juga: Bingung Anak Susah Tidur? Bisa Jadi Si Kecil Alami Gangguan Tidur Seperti Ini
Lakukan selama 15-20 menit sebelum Si Kecil mulai merasakan lelah.
Cara ini akan sangat ampuh untuk menidurkan Si Kecil ke dalam tidur siangnya yang nyenyak.
2. Buat Jadwal Tidur Siang yang Konsisten
Cara mengatur pola tidur siang bayi lainnya adalah dengan membuat jadwal tidur siang yang konsisten setiap harinya.
Jangan sampai Moms dan Dads mengubah pola tidur siangnya agar Si Kecil tidak kesulitan mengembangkan pola tidur yang teratur.
Selain itu, jangan sampai Si Kecil melakukan akitvitas-aktivitas yang bertabrakan dengan jadwal tidurnya.
3. Lakukan Ritual Tidur Siang
Terakhir, Moms dan Dads bisa menerapkan beberapa ritual sebelum waktu tidur siang.
Moms dan Dads bisa bercerita, memutarkan lagu, atau memeluk Si Kecil.
Hal ini dilakukan untuk membantu Si Kecil agar bisa tidur siang dengan nyenyak.
Juga, agar Si Kecil bisa merasakan kenyamanan sebelum akhirnya tertidur lelap di siang hari.
Nah, itu tadi beberapa cara mengatur pola tidur siang bayi yang tepat ya, Moms dan Dads.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Orangtua Wajib Mengetahui Perbedaan Pola Tidur Bayi Usia 0-6 Bulan