Nakita.id – Bagaimana cara menghilangkan bau mulut karena panas dalam?
Menghilangkan bau mulut karena panas dalam mungkin menjadi salah satu hal yang sering ditanyakan oleh banyak orang.
Ya, tak sedikit yang berpikir kalau menghilangkan bau mulut karena panas dalam adalah hal yang sulit.
Padahal, tidak demikian lo, Moms.
Tak melulu harus ke dokter, Moms ternyata bisa mengatasi sendiri bau mulut yang disebabkan oleh panas dalam.
Menariknya lagi, karena menggunakan cara alami, prosesnya pun akan lebih praktis dan bisa dilakukan di rumah.
Dan, pastinya biaya yang Moms keluarkan juga tidak banyak, apalagi sampai menguras kantong.
Yang terpenting, Moms melakukan cara-cara ini dengan rutin setiap hari.
Jangan lupa juga untuk konsisten melakukannya.
Penasaran seperti apa caranya?
Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Menghilangkan bau mulut karena panas dalam
Tak perlu panik jika Moms mengalami bau mulut.
Pasalnya, hal itu bisa jadi karena panas dalam yang Moms alami.
Seperti diketahui, cuaca panas kerap terjadi di Indonesia.
Ketika cuaca memanas, tubuh ternyata harus mengeluarkan lebih banyak air untuk membuat Moms tetap dingin.
Karena hal itu, Moms pun rentan mengalami dehidrasi.
Saat mengalami dehidrasi, Moms tidak memiliki cukup air untuk membuat air liur seperti biasanya.
Hal itulah yang kemudian membuat mulut tidak dapat membersihkan bakteri.
Selain itu, hal tersebut juga menyebabkan mulut tidak mampu menetralkan asam.
Mengapa asam pada mulut sangatlah penting?
Sebab, asam bekerja pada sel-sel mati yang menggantung di mulut, yang akhirnya menyebabkan bau mulut.
Tapi, Moms tak usah khawatir.
Sebab, bau mulut karena panas dalam bisa diatasi, kok.
Melansir dari Dr. Elston Wong Dentistry, inilah beberapa cara menghilangkan bau mulut karena panas dalam yang dapat Moms coba.
1. Perhatikan asupan gula
Perlu Moms ketahui kalau asupan gula yang berlebih dapat menyebabkan bau mulut.
Ya, bakteri yang bertanggung jawab atas bau mulut rupanya menyukai makanan ringan yang manis.
Maka dari itu, batasi asupan makanan dan minuman yang manis mulai dari sekarang ya, Moms.
2. Menjaga lidah tetap bersih
Banyak orang berpikir bahwa membersihkan lidah berarti menggosoknya dengan sikat gigi.
Tetapi sebenarnya, cara itu kurang tepat, Moms.
Pasalnya, membersihkan lidah dengan gosok gigi bisa berisiko menyebabkan lidah tergores.
Untuk itu, sebaiknya Moms gunakan pengikis lidah.
Dengan bahannya yang lembut, pengikis lidah dapat lebih maksimal membersihkan dan menghilangkan kotoran di lidah.
Nantinya bakteri pun akan menjauh dari mulut.
3. Minum banyak air
Tetap terhidrasi adalah kunci agar panas dalam tidak terjadi.
Selain itu, asupan air yang cukup juga sangat penting untuk tubuh, terutama pada kesehatan mulut.
Air membantu membersihkan partikel makanan yang tersisa setelah makan, dan memudahkan memproduksi air liur.
Hal itu tidak hanya menetralkan asam, tetapi juga membantu memulihkan mineral di email gigi.
Pastikan asupan air yang dikonsumsi sesuai dengan takaran harian yang telah dianjurkan ahli.
Untuk orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan, yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
4. Berhenti merokok
Cara menghilangkan bau mulut karena panas dalam berikutnya adalah berhenti merokok.
Ya, tak hanya berdampak buruk pada kesehatan, merokok juga dapat menyebabkan bau mulut.
Karena, merokok dapat membuat mulut kering dan napas menjadi tidak segar.
Itulah dia Moms empat cara menghilangkan bau mulut karena panas dalam.
Mulai diterapkan dari sekarang, ya!