Manfaat Makan Jagung Setiap Hari
1. Mencegah Depresi
Manfaat makan jagung pertama yang bisa dirasakan adalah mencegah terjadinya depresi.
Ini dikarenakan kandungan magnesium yang ada di dalamnya.
Jenis mineral satu ini bisa menjaga kesehatan dan fungsi otak sekaligus menjaga suasana hati.
Diketahui, seseorang bisa mengalami risiko terkena depresi jika kadar magnesium di dalam tubuhnya rendah.
2. Mengendalikan Tekanan Darah
Makan jagung secara rutin bisa mengontrol tekanan darah.
Kandungan mineral kalium dan magnesium serta antioksidan lah yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Mengonsumsi jagung secara rutin bisa mencegah penyakit darah tinggi atau hipertensi.
Hipertensi merupakan penyakit berbahaya yang bisa picu penyakit kronis lainnya.
Namun, pastikan Moms tidak menambahkan garam secara berlebihan saat mengonsumsi jagung.
Pasalnya, asupan garam yang berlebihan justru menjadi penyebab tekanan darah naik.
Sebaiknya olah jagung dengan cara direbus atau dikukus tanpa tambahan penyedap apapun.
Baca Juga: Manfaat Makan Jagung Untuk Perkembangan Bayi, Salah Satunya Cegah Sembelit