3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat makan jagung juga bisa dirasakan pada kesehatan mata yang terjaga.
Antioksidan zeaxanthin dan lutein merupakan nutrisi pada jagung yang dikenal untuk menjaga kesehatan mata.
Beberapa studi juga menunjukkan rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.
4. Mencegah Penuaan Dini
Jagung mengandung banyak antioksidan dan vitamin C.
Ini baik untuk menjaga tubuh dan kulit tetap sehat.
Antioksidannya berperan dalam menangkal efek radikal bebas.
Sedangkan, radikal bebas bisa meningkatkan risiko terkena penyakit dan penuaan dini.
Pastikan Moms memasukkan jagung ke dalam menu makan harian untuk bisa mendapatkan ragam manfaatnya.
Pilihlah jagung dengan kondisi yang baik dan cuci jagung hingga benar-benar bersih sebelum mengolahnya.
Olah jagung sampai benar-benar matang.
Pastikan Moms mengonsumsi jagung dengan jumlah porsi yang sesuai kondisi kesehatan dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Ketahui Manfaat Makan Jagung Rebus Setiap Hari, Bagus untuk Jantung dan Kesehatan Lain