Nakita.id - Ketahui Moms, apa saja jenis gangguan pola tidur dan cara mengatasinya.
Pola tidur yang tidak teratur tidak hanya berdampak pada terganggunya kualitas tidur sehari-hari.
Melainkan pola tidur yang buruk juga dapat menimbulkan masalah-masalah kesehatan bila tidak segera diatasi.
Gangguan pola tidur merupakan istilah untuk menggambarkan masalah tidur yang dapat mempengaruhi siapa saja.
Biasanya dapat disebabkan oleh faktor fisik atau psikologis.
Kondisi akibat gangguan pola tidur membuat seseorang tidak bisa tidur nyenyak.
Moms mungkin pernah merasa kantuk tidak tertahankan di siang hari, susah bangun pagi, kurang tidur?
Beberapa hal tersebut merupakan kondisi yang disebabkan oleh gangguan pola tidur.
Tidak cukup tidur dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada hanya merasa lelah.
Ini dapat mengganggu fungsi kognitif, daya ingat yang buruk, bahkan dapat menyebabkan perubahan kepribadian dan depresi.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak apa saja jenis gangguan tidur dan cara mengatasinya.
Baca Juga: Penerapan Pola Tidur Bayi Usia 7 Bulan, Tanpa Harus Drama dengan Si Kecil