Vitamin A meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi bekas luka. Vitamin C membantu dalam pemeliharaan produksi kolagen.
Brokoli mengandung vitamin B, yang membantu mengurangi bercak kering dan bersisik.
Sayuran ini juga mengandung estrogen alami, yang dapat memberikan kilau alami pada kulit seseorang.
2. Bayam
Kandungan vitamin A, C, dan K berlimpah dalam bayam dan membantu menyembuhkan bekas luka dan bintik hitam sekaligus meningkatkan penampilan kulit.
Tidak ketinggalan sumber yang baik akan antioksidan ini juga secara efektif membersihkan tubuh dari dalam dan melawan semua masalah kulit seperti peradangan dan berjerawat.
Bayam juga berfungsi sebagai tabir surya alami dan menunda munculnya penuaan.
3. Alpukat
Tinggi antioksidan dan vitamin, alpukat dapat membantu menutrisi kulit dari dalam dan memberikan kilau alami.
Bubur alpukat mengandung antioksidan seperti B-karoten, lesitin, dan asam linoleat, yang membantu melembabkan kulit dari dalam.
Vitamin E dalam alpukat juga dapat membantu dalam pengobatan bibir pecah-pecah.
Alpukat juga tinggi vitamin C dan vitamin E, keduanya penting untuk menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah ini mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang melawan pembentukan radikal bebas dan menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
Baca Juga: 4 Tips Perawatan Sederhana Kulit Kaki, Dijamin Bikin Halus dan Lembut Tanpa Harus Rogoh Kocek Mahal