Banyak yang menyukai gandum utuh karena teksturnya yang renyah dan enak.
Supaya semakin lezat, Moms bisa mengonsumsi gandum utuh dengan buah alpukat, selai kacang, atau buah persik.
3. Telur Rebus
Bagi pecinta telur sebaiknya hindari telur yang digoreng karena tidak baik untuk lambung.
Sebaiknya, pilih telur rebus yang lebih sehat.
Untuk sarapan, Moms bisa menikmati telur rebus dengan secangkir teh jahe yang bisa mendukung pencernaan yang sehat.
4. Smoothie
Untuk pengidap asam lambung, smoothie merupakan menu yang aman dikonsumsi.
Moms bisa mengonsumsi smoothie pisang yang ditambahkan beberapa buah beku.
Misalnya stroberi dan buah lainnya yang bukan jeruk.
Moms juga bisa menambahkan selai kacang untuk menambah rasa gurih pada smoothie.
5. Yogurt dan Buah
Tahukah Moms bila susu tinggi lemak bisa memicu rasa mulas.
Disarankan bagi pengidap asam lambung mengonsumsi yogurt rendah lemak.
Baca Juga: Asam Lambung Sering Kambuh? Coba Atasi dengan 8 Jenis Tanaman Herbal Berikut Ini