Moms bisa menambahkan beberapa buah seperti apel, persik, granola, dan sebagainya.
6. Roti Panggang Alpukat
Alpukat merupakan buah yang tinggi lemak nabati.
Buah ini rendah asam dan teksturnya halus.
Sehingga aman bagi pengidap refluks asam.
Moms bisa mengoleskan alpukat ke roti yang sudah dipanggang.
7. Sayuran
Rutin makan sayuran bisa membantu mengurangi gejala asam lambung.
Beberapa buah yang aman untuk lambung diantaranya brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran berdaun hijaun, mentimun, kacang hijau, dan sebagainya.
8. Wedang Jahe
Secara alami, jahe mengandung bahan anti-inflamasi yang bisa jadi pengobatan alami penyakit asam lambung.
Bila Moms minum wedang jahe, bisa menambahkan madu supaya rasanya lebih enak.
Itulah dia Moms penjelasan mengenai menu sarapan yang baik untuk pengidap asam lambung.
Sebaiknya pengidap asam lambung menghindari makanan berlemak tinggi, gorengan, hingga makanan kaya gula.
Baca Juga: Jangan Lakukan 3 Kebiasaan Ini Saat Asam Lambung Jika Tak Ingin Gejalanya Jadi Lebih Parah