Ini sangat populer sebagai teh atau obat untuk penderita radang sendi, asam urat, pola buang air besar yang salah, dan masalah lambung lainnya.
Untuk mencobanya, Moms bisa mengolah kunyit menjadi teh.
Cara membuatnya, Moms cukup siapkan ½ sendok makan (2 atau 3 gram) dalam bentuk bubuk atau parutan,.
Setelah itu, rebus bubuk kunyit dan kemudian konsumsi selagi hangat.
3. Olahraga dan tidur
Salah satu cara untuk meningkatkan glutathione dalam tubuh adalah dengan berolahraga secara teratur.
Olahraga secara efektif mengurangi stres oksidatif dengan meningkatkan glutathione dalam tubuh.
Jika tak terbiasa olahraga, Moms bisa memulai dengan latihan kardio sedang, seperti jalan kaki dan jogging.
Selain olahraga, kebiasaan lain yang juga mesti dilakukan adalah tidur.
Ya, tidur sangatlah penting untuk kesehatan.
Tidur yang cukup dan nyenyak dapat mencegah stres oksidatif dan ancaman ketidakseimbangan hormon.
Setidaknya tidur 7-9 jam sehari untuk menjaga tingkat glutathione tetap stabil di sistem tubuh.
Nah, itu dia tips cantik alami tanpa makeup. Mudah sekali bukan?
Baca Juga: Inspirasi Nama Bayi Perempuan Islami, Si Cantik yang Anggun dan Menggemaskan