Nakita.id - Para orangtua wajib tahu mengenai pola tidur anak 1 tahun.
Bagi Moms dan Dads yang menerapkan pola tidur anak 1 tahun sebagai rutinitas yang baik, bisa membuat balita bisa tidur cukup dan tepat waktu.
Lantas, sebenarnya berapa lama jam tidur anak 1 tahun?
Melansir Kids Health, anak usia 1 tahun membutuhkan sekitar 11-14 jam tidur sehari.
Selama rentang waktu itu, anak bisa tidur siang sebanyak satu atau dua kali.
Setelah bayi berusia 18 bulan ke atas, balita bisa tidur siang sekali.
Rutinitas waktu tidur yang positif bisa membantu balita merasa siap untuk tidur dan lebih mudah tenang saat bangun.
Sebagian besar anak usia 1 tahun siap tidur antara pukul 18.30 dan 19.30.
Ini merupakan waktu tidur yang sangat tepat.
Karena anak usia 1 tahun tidur paling nyenyak antara jam 8 malam dan tengah malam.
Penting bagi orangtua menjaga rutinitas tidur anak usia 1 tahun ini.
Baca Juga: 5 Tips Mengatur Pola Tidur Saat Program Kehamilan, Simak Baik-baik