Nakita.id – Seiring bertambahnya usia bayi, mereka tumbuh lebih besar dan pola tidur mereka pun ikut berubah.
Terutama ketika bayi berusia 0-3 bulan, Moms mungkin melihat perbedaan besar dalam pola tidur bayi.
Hal ini karena ritme sirkadian atau jam internal sedang mengalami proses pematangan yang menghasilkan pola tidur untuk bayi.
Tapi jangan khawatir, dengan mengikuti jadwal tidur yang tepat mereka dapat mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Setiap bayi berbeda, tetapi bayi berusia 0-3 bulan pada umumnya membutuhkan antara 14 dan 17 jam tidur dalam periode 24 jam.
Termasuk tiga hingga empat kali tidur siang dengan total empat hingga enam jam.
Namun, normal juga bagi bayi pada usia tersebut untuk tidur sedikit lebih banyak atau lebih sedikit dari itu.
Tidur yang cukup tetap menjadi bagian penting dari perkembangan bayi.
Pola Tidur untuk Bayi Usia 0-3 Bulan
Bayi masih terlalu muda untuk memiliki siklus tidur yang teratur pada usia 0-3 bulan.
Biasanya para hali akan merekomendasi menunggu sampai bayi berusia 4 atau 5 bulan sebelum Moms memulai latihan tidur atau sleep training.
Salah satu hal terpenting yang dapat lakukan adalah membuat rutinitas yang konsisten sebanyak mungkin.
Baca Juga: Pola Tidur Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan