Nakita.id - Menerapkan pola tidur bayi 7 bulan yang tepat penting untuk perkembangannya.
Seiring bertambahnya usia bayi, mereka dapat memiliki pola tidur yang berubah-ubah.
Oleh karena itu, Moms dapat membantu menerapkan pola tidur yang teratur untuk buah hati.
Hal ini membantu memastikan mereka memiliki energi untuk tumbuh dan berfungsi dengan baik.
Pada usia 7 bulan mereka mungkin mulai tidur lebih lama di malam hari dan tidur siang lebih sedikit.
Baik itu mulai hanya tidur siang sebanyak dua kali atau menjadi satu kali dengan waktu yang lama.
Moms perlu membuat rutinitas tidur untuk membantu mereka mengikuti jadwal tidur yang konsisten.
Pola Tidur Bayi 7 Bulan dan Jam Tidur Normal
Ketika usia bayi memasuki usia 7 bulan, mereka umumnya memiliki setidaknya 14 jam total tidur dalam periode 24 jam.
Termasuk dua atau tiga kali tidur siang dan sembilan hingga sebelas jam di malam hari.
Namun, tidur 12 hingga 16 jam tidur sehari pada usia ini juga masih dianggap normal.
Preferensi tidur juga akan berubah seiring pertumbuhannya. Moms mungkin melihatnya bangun lebih awal, tidur siang yang lebih sedikit atau ingin bedagang sedikit lebih lama.
Baca Juga: Sebaiknya Bagaimana Menerapkan Pola Tidur yang Baik untuk Bayi 7 Bulan?
Meskipun setiap bayi berbeda dan tidak ada aturan tegas tentang bagaimana merencanakan hari anak.
Berikut ini adalah contoh pola tidur bayi 7 bulan dengan dua kali tidur siang.
Tetapi beberapa bayi berusia 7 bulan mungkin masih membutuhkan tidur siang yang singkat juga.
07:00 pagi: waktu bangun
9:30 pagi: tidur siang yang pertama
11:30 pagi: bangun
14:00 siang: tidur siang yang kedua
16:00 sore : bangun
19:00 malam : rutinitas sebelum tidur
19:30 malam: waktu tidur bayi
Tips Tidur untuk Bayi 7 Bulan
1. Buat rutinitas sebelum tidur
Pada usia 7 bulan, rutinitas waktu tidur bayi mungkin memiliki beberapa langkah lagi.
Baca Juga: Catat Moms, Ini Dia Pola Tidur Anak Usia di Atas 1 Tahun
Di antaranya adalah memastikan dia cukup makan dan memiliki popok yang bersih.
Membaca buku dan mendengarkan musik bersama juga dapat membantu menandakan waktu tidur.
Dia bahkan mungkin sudah memiliki beberapa gigi sekarang, jadi menyikat atau menggosok lembut gigi baru dengan kain bersih yang lembab atau jari mungkin juga menjadi bagian dari rutinitas malamnya.
2. Buat kamar tidur bayi yang nyaman
Bayi baru lahir memiliki kebutuhan yang sangat mendasar: popok bersih, makanan, dan tempat tidur yang aman.
Tetapi kebutuhan anak yang berusia 7 bulan mungkin menjadi lebih spesifik.
Saat ini, dia mungkin telah mengembangkan beberapa preferensi tidur.
Misalnya, dia lebih suka suara white noice daripada diam atau seperti dot saat tertidur.
Memastikan kamar tidurnya kondusif untuk tidur nyenyak akan membantu memastikan dia tidur nyenyak di malam hari.
3. Prioritaskan tidur siang
Bayi yang berusia 7 bulan sedang waktunya senang bereksploasi.
Buat dia sibuk di sela-sela tidur siang sehingga dia punya banyak waktu untuk melatih semua keterampilan barunya.
Meski begitu, tetap prioritasnya tidur siang untuk anak. Pastikan tidur siang bayi tidak terganggu dan nyenyak tanpa gangguan.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Usia 0-3 Bulan Penting untuk Perkembangan Si Kecil