Karotenoid termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin bisa ditemukan dalam ASI.
Tak hanya bagus untuk ibu hamil, makan alpukat untuk ibu menyusui juga penting karena bisa membantu meningkatkan kandungan karotenoid pada ASI.
Ini penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.
5. Menjaga kadar gula darah tetap sehat
Makan alpukat bisa membantu menjaga kadar lemak dan gula darah yang sehat.
Sebab, alpukat rendah karbohidrat namun kaya serat dan lemak sehat.
Makan alpukat sangat baik untuk ibu hamil pengidap gula darah tinggi atau diabetes.
Mengonsumsi alpukat bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
6. Kenyang lebih lama
Makan alpukat membuat Moms kenyang lebih lama.
Sehingga, bisa mencegah Moms makan berlebihan.
Kandungan serat dan lemak sehat pada alpukat bisa mempromosikan rasa kenyang lebih lama.
Rutin makan alpukat bisa membantumenjaga berat badan ibu hamil tetap ideal.
Baca Juga: 3 Manfaat Makan Alpukat Untuk Para Orang yang Sudah Lanjut Usia