Nakita.id – Pasti banyak orang ingin tahu apakah ada larangan dalam menjalani pola hidup sehat untuk penderita asam lambung?
Tidak dapat dipungkiri ketika memiliki riwayat asam lambung, Moms perlu menjaga pola hidup sehari-hari.
Termasuk memperhatikan asupan makanan dan gaya hidup untuk mengelola gejala asam lambung.
Memiliki pola hidup yang sembarangan, justru hanya akan membawa Moms pada risiko asam lambung yang kambuh.
Lantas apakah ada hal yang harus dihindari untuk penderita asam lambung?
Ya Moms, untuk mencegah asam lambung supaya tidak kambuh terdapat beberapa hal yang harus dihindari.
Berikut ini adalah hal-hal yang harus dihindari untuk penderita asam lambung.
Larangan untuk Penderita Asam Lambung
1. Berbaring Setelah Makan
Larangan yang perlu dihindari bagi penderita asam lambung adalah berbaring setelah makan.
Hindari berbaring setidaknya dua jam setelah makan atau setelah minum minuman asam, seperti soda, atau minuman berkafein lainnya.
Ini dapat membantu mencegah isi lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Perubahan gaya hidup lain yang dapat dilakukan adalah sebisa mungkin tetap duduk atau berdiri tegak setelah makan.
Baca Juga: Terapkan Mulai dari Sekarang, Pola Hidup Sehat untuk Penderita Asam Lambung