Cara mencegah diabetes
Diabetes adalah penyakit yang serius.
Ada dua jenis diabetes yang disebabkan oleh tingginya kadar gula atau glukosa dalam darah.
Yaitu, diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Untuk mencegah diabetes, Moms perlu melakukan perubahan gaya hidup.
Menerapkan gaya hidup yang sehat seperti mengonsumsi makanan yang seimbang dan berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah diabetes dan masalah kesehatan terkait diabetes.
Olahraga dapat mencegah diabetes
Namun, jika Moms ingin olahraga dapat memberi manfaat yang lebih maksimal, Moms perlu memerhatikan waktu pelaksanaannya.
Melansir dari Times of India, menurut sebuah studi baru, orang yang berolahraga di siang hari hingga malam hari lebih kecil kemungkinannya untuk terkena diabetes, dibandingkan dengan mereka yang berolahraga di pagi hari, lo.
Ya, berolahraga teratur di sore hari ternyata dapat meningkatkan kontrol glukosa darah di antara orang dewasa yang lebih tua, menurut para ilmuwan di Belanda.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di jurnal Diabetologia, dampak olahraga dipelajari pada 775 pria dan wanita Belanda.
Para peserta berusia antara 45 dan 65 tahun.
Mereka dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan waktu latihan mereka, yaitu:
Baca Juga: Bahaya Diabetes dan Gangguan Jantung Pada Ibu Hamil