Nakita.id – Menjaga pola makan yang sehat adalah hal yang penting diterapkan oleh semua penderita asam lambung.
Gangguan pencernaan asam lambung, seringkali kambuh dipicu karena mengonsumsi makanan-makanan tertentu.
Misalnya makanan yang terlalu asam, berminyak, hingga berlemak.
Jika Moms selalu mengalami gejala asam lambung yang sama setelah makan, mungkin perlu mengevaluasi kembali pola makan harian.
Gangguan makanan ini terjadi di mana asam lambung terus menerus naik ke mulut dan kerongkongan.
Untuk dapat mengelola gejalanya, tentu saja menerapkan diet asam lambung yang tepat merupakan suatu keharusan.
Supaya terhindar dari gejala asam lambung tidak mudah kambuh, berikut ini adalah daftar makanan yang aman untuk penderita asam lambung.
Makanan yang Aman untuk Asam Lambung
1. Putih telur
Jika kuning telur dapat memperburuk gejala asam lambung, maka Moms dapat menikmati bagian putih telurnya.
Hal ini lantaran kuning telur memiliki kandungan lemak yang tinggi yang dapat memicu asam lambung kembali naik.
Untuk alasan inilah, putih telur dirasa jadi pilihan yang tepat untuk meredakan asam lambung.
Alasannya karena putih telur merupakan makanan yang rendah lemak sekaligus rendah kolesterol.
Baca Juga: Jahe untuk Obat Alami Asam Lambung, Apakah Bisa? Ini Penjelasannya