Putih telur juga rendah lemak dan karbohidrat yang bahkan membantu meringankan beberapa gejala asam lambung.
Meski demikian, Moms perlu memperhatikan lagi cara mengolah putih telur supaya jadi makanan yang sehat untuk penderita asam lambung.
Hindari mengolah putih telur dengan banyak tambahan seperti mentega dan minyak supaya tetap aman dan memperoleh manfaatnya.
Alpukat adalah makanan lainnya yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
Bagi Moms yang selama ini senang membuat roti bakar atau sandwich, alpukat menjadi lauk yang tepat.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, asupan lemak sebaiknya dihindari karena bisa memicu masalah asam lambung.
Tapi, Moms tetap butuh asupan lemak sehat. Alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Di dalam ubi jalar terdapat kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga sangat baik dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Tidak hanya itu, ubi jalar juga merupakan sumber lemak anti inflamasi sehingga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Bahkan tidak hanya itu saja di dalam ubi jalar juga ditemukan kandungan antioksidan yang dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel yang merusak tubuh seperti sel kanker.
Tidak perlu ragu lagi bahwa, ubi jalar menjadi makanan yang sangat baik bagi Moms yang memiliki masalah asam lambung.
Baca Juga: Amankah Penderita Asam Lambung Mengkonsumsi Roti? Simak Penjelasannya di Sini!
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR