Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa penyebab dan gejala awal dari naiknya asam lambung saat hamil.
Apakah Moms di masa kehamilan ini sering mengalami asam lambung? Ketahui cara mengatasinya dengan tepat.
Asam lambung membuat Moms jadi lemas dan tak bisa beraktivitas.
Walaupun masalah kesehatan yang satu ini wajar terjadi pada ibu hamil, Moms perlu tahu cara mengatasinya.
Bagaimana, ya? Yuk, ketahui terlebih dahulu dari penyebabnya.
Penyebab Asam Lambung Saat Hamil
Melansir dari Cleveland Clinic, ada beberapa hal yang menyebabkan Moms mengalami asam lambung saat hamil, di antaranya:
1. Perubahan tingkat hormon
Adanya perubahan tingkat hormon bisa memengaruhi bagaimana kondisi pencernaan Moms.
Hormon yang meningkat juga memperlambat kerja saluran sistem pencernaan.
Karena makanan dicerna dengan lebih lambat, asam lambung cepat untuk meningkat.
Baca Juga: Cara Aman Mengobati Asam Lambung Saat Hamil, Apa yang Harus Dilakukan?
2. Pembesaran rahim
Dengan seiring perkembangan Si Kecil yang ada di dalam kandungan, rahim mendorong lambung.
Hal ini seringkali menjadi penyebab Moms mengalami asam lambung di trimester ketiga.
3. Otot kerongkongan relaksasi
Progesteron mampu membuat otot bagian bawah kerongkongan jadi rileks.
Akibatnya, asam lambung yang naik tidak bisa ditahan dan terus menerus meningkat.
Cara Mengatasi Asam Lambung di Masa Kehamilan
Sebelum hamil, Moms bisa mengonsumsi obat untuk mengurangi asam lambung.
Tapi, selama masa kehamilan Moms tidak boleh mengonsumsi obat sembarangan dan tanpa anjuran dari dokter.
Lalu, bagaimana caranya mengatasi asam lambung di masa kehamilan? Ini dia tipsnya:
1. Konsumsi susu rendah lemak atau yogurt tanpa gula
Baca Juga: 5 Minuman Herbal Penurun Asam Lambung Tinggi, Bisa Dibuat di Rumah
2. Konsumsi snack sedikit demi sedikit
3. Teguk air putih hangat sedikit demi sedikit
Pencegahan Asam Lambung Saat Hamil
Tapi, apakah bisa masalah kesehatan ibu hamil yang satu ini dihindari? Tentu saja.
Ini dia beberapa hal yang bisa dilakukan bumil untuk mencegah asam lambung:
1. Santap makanan sedikit demi sedikit dan perlahan, tak perlu terburu
2. Hindari makanan yang masam, pedas, dan berlemak
3. Batasi kafein
4. Duduk saat makan
5. Jangan santap makanan terlalu larut malam dan dekat dengan waktu tidur
6. Tidak rebahan tepat setelah makan
Baca Juga: 3 Menu Sarapan yang Baik untuk Asam Lambung