Nakita.id – Kenali yuk Moms ciri-ciri hamil dan bentuk perut saat tidur.
Ciri-ciri hamil yang selama ini dirasakan oleh ibu mengandung dapat dilihat dari perubahan pada tubuh.
Salah satu ciri-ciri hamil yang paling menonjol adalah bentuk perut.
Ada yang menyadari bentuk perut tampak lebih buncit dari sebelumnya, namun beberapa diantaranya belum terlihat karena usia kehamilan masih sangat muda.
Biasanya, perut mulai membesar setelah melewati usia ke-12 minggu.
Rahim yang membesar selama kehamilan membuat perut membesar selama kehamilan.
Cairan ketuban juga meningkat di sekitar fase ini, yang membuat perut terlihat lebih besar.
Selain itu bentuk perut saat hamil juga berbeda-beda pada setiap wanita sesuai dengan postur tubuh masing-masing.
Lantas, bagaimana ya Moms bentuk perut saat tidur?
Bentuk Perut Hamil Saat Tidur
Umumnya, bentuk perut saat hamil akan terlihat lebih kecil.
Akan tetapi, hal ini tidak mengubah ukuran dari bentuk perut itu sendiri.
Baca Juga: Ini Dia Sederet Ciri-ciri Hamil Muda 1 Minggu yang Mudah Dideteksi
Hal ini disebabkan adanya gaya gravitasi yang membawa cairan ke arah bawah dan membuat perut terlihat lebih kecil.
Selain itu, posisi tidur selama hamil juga turut di perhatikan.
Dilansir dari Sleep Foundation, tidur miring ke kiri dianggap sebagai posisi tidur terbaik untuk kehamilan karena memungkinkan aliran darah tidak terbatas ke janin dan ginjal.
Meskipun hal ini mungkin belum diperlukan pada awal trimester kedua, inilah saat yang tepat untuk berlatih beralih ke sisi kiri.
Tidur tengkurap mungkin baik-baik saja untuk awal trimester kedua, hingga benjolan bayi yang tumbuh membuat posisi ini tidak nyaman.
Namun sekitar minggu ke-16, Moms harus mencoba menghindari tidur telentang.
Posisi ini menempatkan berat rahim di atas vena cava inferior, yang dapat memotong aliran darah, menyebabkan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki.
Ciri-Ciri Hamil Muda
1. Nyeri atau kram perut bagian bawah
Sementara kram dan nyeri perut bagian bawah bisa menandakan datangnya haid, itu juga bisa menjadi tanda implantasi sel telur.
Kram implantasi dapat terjadi dengan atau tanpa bercak atau pendarahan, dan mungkin terasa berbeda dari kram menstruasi.
2. Perut kencang
Ciri-ciri hamil pada perut adalah perut terasa kentang.
Cara membedakan antara perut buncit dengan perut hamil yaitu dengan memegangnya.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Hamil Muda yang Sering Tidak Disadari
Pada perut hamil, ketika memegangnya perut akan terasa keras dan kencang.
Lain halnya dengan perut buncit yang berisi tumpukan lemak di dalamnya.
3. Sembelit
Sembelit adalah masalah umum pada kehamilan yang mungkin disebabkan oleh hormon kehamilan yang memperlambat gerakan gastrointestinal.
Maupun disebabkan oleh tekanan rahim yang tumbuh pada rektum.
Jika Moms mengalami sembelit selama kehamilan, disarankan untuk minum banyak air setiap hari, meningkatkan asupan serat, berolahraga.
4. Mudah lelah
Kelelahan yang ekstrem biasa terjadi pada awal kehamilan. Kemungkinan besar disebabkan oleh peningkatan hormon seperti hormon progesteron.
Progesteron dibutuhkan untuk mempertahankan kehamilan dan membantu pertumbuhan bayi, tetapi juga memperlambat metabolisme tubuh ibu hamil.
Kelelahan saat hamil juga bisa disebabkan oleh anemia, yang paling sering disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Makan makanan kaya zat besi penting dalam pencegahan anemia defisiensi besi selama kehamilan.
5. Pusing
Saat aliran darah meningkat selama kehamilan, tekanan darah juga bisa menurun dan menyebabkan pusing.
Biasanya, pusing lebih merupakan gejala trimester kedua, tetapi beberapa wanita mungkin juga menyadarinya sejak dini.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Usia 4 Bulan yang Wajib Diketahui oleh Moms di Rumah