Nakita.id – Perhatikan kembali Moms asupan makanan sehari-hari, sebab terdapat beberapa makanan bagi ibu menyusui.
Saat menyusui, baik ibu dan bayi mendapatkan berbagai manfaat.
Tidak hanya meningkatkan ikatan dengan Si Kecil, tetapi melalui menyusui bayi memperoleh nutrisi yang berbahrga secara alami.
Termasuk berfungsi untuk membangun sistem kekebalan dan mendukung tumbuh kembangnya.
Untuk menyediakan suplai ASI tetap melimpah dan berkualitas, asupan makanan yang dikonsumsi ibu perlu diperhatikan.
Pasalnya beberapa makanan tertentu justru dapat menganggu produksi maupun kualitas ASI, lo.
Supaya dapat berjaga-jaga, berikut ini adalahberbagai pantangan makanan bagi ibu menyusui. Simak baik-baik, Moms.
Pantangan Makanan Bagi Ibu Menyusui
1. Bawang putih
Bawang putih mungkin salah satu bahan yang paling sulit untuk dilepaskan. Tapi makanan ini sering dikaitkan dengan gas dalam perut bayi.
Selain itu, tidak semua bayi dapat memtolerir bawang putih yang di sisi lain juga dapat mempengaruhi mempengaruhi bau dan rasa ASI.
2. Makanan laut mengandung merkuri tinggi
Beberapa jenis ikan dan makanan laut mengandung merkuri tingkat tinggi.
Dilansir dari NewFolks, unsur ini, dalam konsentrasi tinggi, menimbulkan risiko keterlambatan perkembangan yang memengaruhi ucapan, kesadaran visual-spasial, perkembangan keterampilan motorik halus, dan kognitif.
Baca Juga: Tips dan Trik Agar ASI Tidak Bau Amis, Menyusui Jadi Makin Nyaman