Beberapa makanan yang menjadi pantangan antara lain : hiu, marlin, tuna, tilefish, swordfish.
Makanan olahan memiliki risikonya sendiri dalam hal pengawet dan kandungan lemak atau gula yang tinggi.
Dengan demikian, bukanlah makanan yang seimbang dikonsumsi saat menyusui.
Selain risiko yang ditimbulkannya pada Ibu, penelitian telah menunjukkan bahwa rasa makanan olahan masuk ke dalam ASI.
Mereka mempengaruhi pola makan anak di kemudian hari karena dia mengembangkan preferensi untuk mereka.
Oleh karena itu, menjauhi makanan olahan memberi bayi awal terbaik dalam membuat pilihan yang sehat.
Kafein adalah kandungan yang menyebabkan bayi menyusui banyak kerewelan.
Jika Moms menumpuk zat ini dalam jumlah yang cukup besar, zat ini akan melewati ASI dan menyebabkan bayi gelisah dan rewel.
Sehingga, direkomendasikan untuk ibu hamil minum tidak lebih dari tiga cangkir kopi atau teh berkafein sehari dan ibu menyusui juga menghindari minuman berenergi sama sekali.
Kacang mengandung zat kimia yang disebut Raffinose yang bekerja pada sistem pencernaan sedikit lebih banyak daripada makanan lain.
Hasilnya biasanya membuat bersendawa atau perut kembung.
Baca Juga: 5 Alasan Bayi Tidak Mau Menyusu dan Bagaimana Cara Mengatasinya, Cari Tahu di Sini Moms!
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR