4. Mengunyah permen karet bebas gula
Sebuah penelitian di tahun 2005 menemukan bahwa mengunyah permen karet bisa meningaktkan frekuensi menelan.
Sehingga bisa meningkatkan tingkat pembersihan refluks di kerongkongan.
Saat Moms mengunyah permen karet, maka akan meningkatkan produksi air liur.
Peningkatan produksi air liur bisa membantu menetralkan asam lambung.
Supaya aman, sebaiknya mengunyah pemen karet bebas gula.
Permen karet bebas gula bisa mencegah erosi gigi.
5. Probiotik
Probiotik merupakan bahan alami yang dikenal efektif meredakan berbagai masalah pencernaan, termasuk kenaikan asam lambung, kembung, diare, dan sebagainya.
Moms bisa mendapatkan probiotik dari yoghurt atau suplemen.
Sebaiknya Moms menonsumsi yoghurt bebas gula.
Yoghurt bebas gula bisa mencegah kenaikan asam lambung.
Serta lebih sehat untuk tubuh Moms.
Baca Juga: Jangan Sampai Stress, Ikuti Gaya Hidup Sehat Penderita Asam Lambung Agar Tidak Kambuh