Nakita.id - Adakah cara agar kuat tahan lama tanpa obat yang bisa dilakukan?
Kuat tahan lama tanpa obat salah satunya dapat menggunakan bahan alami.
Selain aman digunakan, bahan-bahan kuat tahan lama tanpa obat juga mudah ditemukan.
Kuat Tahan Lama Tanpa Obat
Salah satu bahan alami kuat tahan lama tanpa obat yaitu dengan konsumsi sayuran.
Sayuran berdaun hijau menjadi makanan terbaik untuk membantu meningkatkan testosteron yang rendah.
Testosteron adalah hormon seks pria yang berperan dalam kesuburan, fungsi seksual, kesehatan tulang, dan massa otot.
Mengutip dari Medical News Today, sayuran seperti bayam, lobak Swiss, dan kangkung kaya akan magnesium, mineral yang dapat meningkatkan kadar testosteron tubuh.
Selain sayuran, sumber makanan kaya magnesium lainnya juga bisa didapatkan dari:
- Kacang dan lentil
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Biji-bijian utuh
Baca Juga: Rekomendasi Ramuan Jamu Tradisional agar Kuat Tahan Lama di Ranjang Makin Membara
Moms juga bisa konsumsi bit. Bit kaya akan antioksidan dan vitamin, serta tinggi nitrat diet, yang dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.
Dilansir dari Healthline, nitrat diet melebarkan pembuluh darah, suatu proses yang dikenal sebagai vasodilatasi, yang dapat meningkatkan aliran darah.
Penelitian juga menunjukkan, diet nitrat dari jus bit dapat membantu mengatur tekanan darah.
Ini tentunya membantu meningkatkan aliran darah dan stamina saat berhubungan seks, sekaligus meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Tidak hanya bit, berikut ini beberapa makanan lain yang juga mengandung nitrat tinggi diantaranya:
- Bayam
- Arugula
- Selada taman
- Selada
- Seledri
- Lobak
Baca Juga: Cara Membuat Obat Oles Kuat Tahan Lama dari Bahan Tradisional