2. Probiotik
Probiotik menawarkan manfaat kesehatan dengan membantu tubuh menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.
Mereka juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Serta bekerja baik dapat melawan alergi dan gejala masuk angin.
Cara alami untuk mendapatkan manfaat dari probiotik adalah melalui konsumsi makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, miso, kombucha, dan sebagainya.
3. Istirahat
Tidak ada obat alami yang lebih efektif, dibandikan dengan istirahat.
Ibu menyusui perlu mendapatkan istirahat yang cukup untuk membantu melawan infeksi dalam tubuh.
Untuk membantu tubuh melawan infeksi yang mendasarinya, penting untuk memberi diri istirahat sebanyak yang diperlukan.
Gunakan pelembab udara di rumah, terutama kamar tidur.
Selain itu, Moms dapat melakukan perawatan uap untuk meredakan hidung tersumbat.
Caranya rebus sepanci air, angkat dari kompor dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial.
Menggantungkan handuk mandi di atas kepala dan bernapas dalam-dalam selama 5 menit. Lakukan ini 2 atau 3 kali sehari sampai gejala mereda.
Baca Juga: Tips Posisi Ibu Menyusui Saat Bayi Pilek, Coba Lakukan Seperti Ini