Nakita.id - Yuk, Moms ketahui bagaimana cara yang benar mengatur pola tidur bayi di usia enam bulan.
Menjadi orangtua baru memang menantang. Ada banyak hal yang perlu dikorbankan demi si Kecil, salah satunya jam tidur.
Ya, bayi yang baru saja lahir seringkali memiliki jam tidur yang tak menentu.
Si Kecil bisa saja terbangun di pagi hari dan tidur lagi setelah beberapa jam.
Namun, saat dini hari, anak tiba-tiba bangun dan menangis sehingga Moms dan Dads harus menenangkannya kembali.
Sebenarnya, anak usia enam bulan wajib mendapatkan waktu tidur sebanyak 15 jam.
Waktu sebanyak 15 jam ini dibagi menjadi 11 jam tidur malam, sementara tiga jam lainnya tidur siang.
Tapi, bagaimana cara mengatur waktu tidur yang baik untuk si Kecil? Melansir dari What to Expect, cara terbaik adalah dengan menenangkannya.
Ini dia beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatur waktu tidurnya:
1. Lakukan Beberapa Rutinitas Tidur
Apabila selama ini Moms sudah melakukan berbagai macam rutinitas tidur anak, pertahankan.
Misalnya, membersihkan wajah, mengganti popok dan pakaiannya, dan lain-lain.
2. Buat Jadwal Tidur
Sudahkah Moms membuat jadwal tidur Si Kecil?
Di usia 6 bulan, anak wajib mendapatkan waktu tidur 2 hingga 3 kali dalam satu hari.
Moms bisa menyusun jadwal tidur siang pada pukul 10.00 dan jam 14.00 apabila memilih untuk tidur siang sebanyak 2 kali.
Tapi, jika memilih tidur siang 3 kali, akan lebih baik jika dilakukan pada 9.00, 12.30, dan 16.00.
Di malam hari, anak wajib tidur pukul 19.00, tidak boleh melebihi.
3. Beri Susu Saat Terbangun
Si Kecil mungkin saja akan berteriak atau menangis di tengah malam dan akan menjadi tenang saat Moms dan Dads masuk ke dalam kamarnya.
Kondisi ini terjadi karena Si Kecil merasakan kecemasan akan perpisahan dengan Moms dan Dads.
Meskipun kondisi ini normal terjadi dan termasuk dalam tahap perkembangan Si Kecil.
Baca Juga: Perkembangan Normal Si Kecil Dilihat dari Pola Tidur, Usia dan Durasi Tidur
Banyak bayi di usia ini yang juga perlu diberi makan pada malam hari.
Setidaknya, Moms bisa memberikannya makan sebanyak 1-2 kali per malam.
Atau, Moms juga bisa memberinya susu saat Si Kecil dalam kondisi terbangun di malam hari dan membaringkannya kembail ke tempat tidur.
Ciri Pola Tidur Bayi Usia 6 Bulan
Ini dia beberapa ciri pola tidur anak yang sudah menginjak usia 6 bulan:
1. Usia 6 bulan ke atas, pola tidur bayi mulai terbentuk
2. Bayi tidur setidaknya 13 jam dalam sehari
3. Jumlah tidur siang berkurang menjadi 2 kali dan durasinya 1-2 jam
4. Bayi tidak lagi sering bangun malam karena Si Kecil tidak butuh makan sebanyak dulu
5. Bayi terbangun tapi cepat untuk tidur lagi
Membiasakan anak tidur di jam-jam tertentu akan membantu pola tidurnya cepat teratur.
Baca Juga: Memahami Siklus Pola Tidur Bayi dan Penyebab Bayi Tidur Sebentar