Nakita.id - Kenali apa saja makanan yang baik untuk ibu menyusui agar si Kecil tumbuh sehat dan pintar.
Meski tidak lagi hamil, konsumsi makanan bergizi masih sangat penting untuk para Moms.
Ini karena saat menyusui, nutrisi dari makanan yang dikonsumsi Moms juga akan berdampak pada anak.
Apalagi penelitian telah membuktikan bahwa ada peningkatkan fungsi otak dari bayi yang mendapatan ASI ekslusif.
Nah berangkat dari sini, ada makanan-makanan yang wajib dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Melansir dari India TV News, berikut daftarnya!
Makanan untuk Ibu Menyusui
1. Kalsium
Moms dianjurkan untuk konsumsi makanan yag mengandung kalsium.
Ini karena kalsium berperan untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Makanan yang mengandung kalsium seperti:
- susu
Baca Juga: Pilihan Terbaik Obat Sakit Kepala yang Aman untuk Ibu Menyusui dan Dosis Penggunaannya