3 Jenis Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Ibu Menyusui, Rahasia Agar Anak Cerdas dan Sehat

- yoghurt

- tahu

- keju

- kacang-kacangan

2. Protein

Makanan dengan kandungan protein juga dibutuhkan oleh ibu menyusui.

Ini karena protein membantu membentuk jaringan tubuh yang membantu pemulihan tubuh Moms pasca melahirkan.

Selain itu, protein juga dibutuhkan oleh bayi agar tumbuh dengan sempurna.

Makanan yang mengandung protein antara lain:

- telur

- daging

Baca Juga: 7 Menu Makanan Sederhana dan Murah yang Berguna untuk Penambah ASI

PROMOTED CONTENT