3 Jenis Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Ibu Menyusui, Rahasia Agar Anak Cerdas dan Sehat

- selai kacang

- ikan

3. Omega 3

Omega 3 sangat penting untuk perkembangan otak anak.

Ini juga bisa mengurangi risiko sakit kronis pada si Kecil.

Selain itu, Omega 3 diperlukan untuk mengurangi gangguan ADHD.

Makanan mengandung Omega 3 yang paling dikenal adalah ikan salmon.

Tapi ada juga sumber lain seperti:

- kedelai

- biji labu

- kacang walnut

Baca Juga: Apakah Berbahaya Posisi Ibu Menyusui Sambil Berbaring? Boleh Kalau Pakai Bantal

 

PROMOTED CONTENT