Nakita.id - Berikut ini cara menjaga kehamilan muda agar terhindar dari keguguran.
Moms harus tahu karena keguguran merupakan satu hal yang menyakitkan, bukan hanya buat Moms, tapi semua anggota keluarga.
Keguguran merupakan hal yang paling ditakuti oleh Moms yang sedang hamil.
Mengalami keguguran terkadang membuat Moms menjadi trauma, antara tidak mau hamil lagi atau mulai menjadi lebih sensitif ketika sedang hamil.
Bahkan, untuk memilih langsung untuk hamil lagi, Moms membutuhkan keberanian lebih.
Sebetulnya menurut beberapa penelitian, hanya 1 persen para Moms didunia yang akan mengalami keguguran berulang.
Namun, tentu kita tetap harus menjaga kandungan kita sebaik mungkin.
Maka dari itu, penting untuk lebih menjaga kandungan jika Moms sudah pernah mengalami keguguran sebelumnya.
Cara Menjaga Kehamilan Muda
Bagi Moms yang pernah keguguran, kehamilan tentu menjadi satu hal yang sangat istimewa.
Pasalnya, Moms takut kehilangan janin lagi. Pasti sekeliling Moms langsung membantu menjaganya juga.
Bahkan, Moms sendiri akan lebih berhati-hati dari sebelumnya.
Baca Juga: Morning Sickness Ditandai Mual dan Muntah, Apakah Tanda Rendah Risiko Keguguran?
Tapi terkadang, yang dilakukan Moms juga masih membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan.
Tak mau kan masalah keguguran terjadi lagi?
Lebih baik ikuti cara menjaga kehamilan muda berikut ini agar Moms lebih paham bagaimana cara menjaganya yang benar.
1. Menghindari stres
Khawatir untuk mengalami keguguran berulang memang wajar, tapi jangan sampai hal ini membuat ibu hamil stres.
Jika Moms sampai mengalami stres, peluang untuk alami keguguran kembali akan lebih terbuka.
Jadi, jika ada yang Moms khawatirkan, coba bicarakan kepada dokter kandungan atau orang terdekat, agar Moms menjadi lebih tenang.
Jika ada waktu luang, gunakan waktu tersebut untuk melakukan hal-hal yang Moms sukai, agar perhatian Moms teralihkan ke hal yang positif.
2. Ubah gaya hidup
Moms beberapa kebiasaan yang kita lakukan kerap kali dapat membuat, kandungan kita bermasalah.
Salah satunya adalah dengan gaya hidup yang buruk, seperti merokok atau minuman beralkohol.
Sebaiknya hentikan secepat mungkin, agar keguguran berulang tidak terjadi kepada Moms.
3. Mengonsumsi makanan sehat
Makanan menjadi sumber utama nutrisi pada tubuh Moms dan kandungan.
Sehingga, makanan yang Moms konsumsi harus bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Makanan sehat juga dapat berpengaruh untuk perkembangan bayi dalam kandungan.
Selain untuk mencegah keguguran saat hamil, mengonsumsi makanan sehat juga berpengaruh untuk mencegah bayi lahir cacat.
4. Mengonsumsi vitamin prenatal
Vitamin prenatal yang mengandung asam folat bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Moms untuk menjaga kehamilan.
Secara umum, vitamin prenatal bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.
Sedangkan, vitamin prenatal yang mengandung asam folat bermafaat untuk perkembangan otak dan saraf bayi.
5. Melakukan olahraga secara rutin
Moms disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin.
Namun, sebelum berolahraga, konsultasikan kepada dokter kandungan terlebih dahulu untuk mengetahui olahraga apa yang aman untuk dilakukan ibu hamil.
6. Memeriksakan kehamilan secara rutin
Lakukanlah pemeriksaan kehamilan secara rutin sesuai dengan anjuran dokter kandungan.
Ibu hamill mungkin akan dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan hormon kehamilan tambahan.
Hal ini bermanfaat agar perkembangan janin dan kandungan terkontrol dan kesehatan ibu hamill tetap terpantau selama kehamilan.
Baca Juga: 10 Ciri-ciri Hamil yang Harus Diketahui Agar Tidak Alami Keguguran