Nakita.id - Bagaimana proses melahirkan normal yang minim rasa sakit? Simak penjelasan berikut ini Moms!
Moms pasti sering mendengar kalau melahirkan merupakan proses menyakitkan.
Dan hal ini tidak bisa dipungkiri begitu saja. Rasa sakit adalah bagian dari sinyal kalau si Kecil ingin keluar dari perut Moms.
Setelah 9 bulan mengandung, bayi akan keluar melalui jalan lahir yang berukuran kecil.
Hal ini membuat banyak perempuan menjadi was-was dan khawatir tentang rasa sakitnya.
Tapi jangan terlalu cemas Moms, karena kalian bisa mengurangi rasa sakitnya saat melahirkan normal.
Melansir dari UTSWMed, seorang dokter OBGY memberikan saran agar melahirkan normal menjadi minim rasa sakit.
Berikut adalah tips dari dr. Kyler Elwell Silver, M.D berserta dengan penjelasan lengkapnya!
Tips Melahirkan Normal Minim Rasa Sakit
1. Buat rencana melahirkan normal dengan dokter kandungan
Jika Moms berencana melahirkan normal, ada baiknya kalian sejak awal berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Dokter kandungan atau bidan akan menjelaskan prosedur dan syarat Moms bisa melahirkan normal.
Baca Juga: Olahraga untuk Memperlancar Kelahiran, Ibu Hamil Perlu Tahu!
Dan pastikan kalau fasilitas rumah sakit atau klinik yang dipilih mendukung hal tersebut.
Artinya, rumah sakit bisa memberikan pengurangan rasa sakit dan mengatasi masalah persalinan darurat.
2. Minta bantuan doula
Kunci lain dari kelahiran normal yang sukses adalah kehadiran doula.
Dukungan dari doula atau pasangan akan membuat Moms lebih rileks menghadapi persalinan.
Doula juga akan membantu menuntun Moms menjelang kelahiran.
Kehadiran doula diperlukan sebelum, selama dan sesudah melahirkan.
3.Edukasi
Sebelum melahirkan, Moms harus lebih dulu mendapatkan edukasi mengenai persalinan.
Ini karena melahirkan normal bisa memakan waktu selama berjam-jam.
Moms dianjurkan untuk mencari tahu teknik mengurangi rasa sakit seperti bernapas dan gerakan untuk mengurangi mulas dan nyeri.
Baca Juga: Tips Melahirkan Tanpa Jahitan, Salah Satu Kuncinya adalah Jaga Pernapasan
4. Persiapan mental
Rasa sakit saat melahirkan adalah hal normal dan dibutuhkan.
Ini merupakan tanda dari tubuh kalau Moms semakin dekat dengan tujuan kalian.
Lakukan persiapan secara mental agar Moms tidak panik atau stres saat merasakan rasa sakitnya.
5. Teknik mengatur rasa sakit
Ada obat alternatif yang bisa diberikan untuk mengurangi rasa sakit.
Tanyakan kepada dokter apakah kalian bisa mendapatkan obat tersebut saat melahirkan.
Moms juga dianjurkan untuk mempelajari teknik dan posisi untuk mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Normalkah Kram Perut Setelah Melahirkan? Kenali Tanda-tandanya yang Perlu Dikhawatirkan