Nakita.id - Olahraga selama hamil bisa meringankan sakit punggung, sembelit dan bengkak.
Rutin olahraga saat hamil juga bisa memperbaiki kualitas tidur, energi serta mood.
Bonusnya, olahraga saat hamil dapat membantu Moms mempersiapkan kelahiran.
Melakukan olahraga selama hamil pun dapat mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan.
Banyak olahraga yang bisa Moms lakukan selama hamil.
Sebut saja berjalan, berenang, angkat beban, hingga aerobik.
Melansir dari Baby Center, berikut olahraga untuk memperlancar kelahiran yang dapat Moms coba.
Yuk simak!
Baca Juga: Apakah di Usia Kehamilan 8 Bulan Masih Boleh Lakukan Olahraga?
Olahraga jalan adalah cara terbaik untuk meningkatkan stamina.
Berjalan juga merupakan olahraga kardiovaskuler terbaik untuk jantung.
Ditambah lagi, berjalan bisa menguatkan sendi-sendi tulang.
| Penulis | : | Grid Content Team |
| Editor | : | Grid Content Team |
KOMENTAR