Nakita.id – Selama menyusui, sangat penting untuk mengonsumsi asupan yang mengandung vitamin dan mineral.
Dengan menyediakan gizi lengkap hal ini tentu dapat berpengaruh pada produksi dan kualitas ASI.
Oleh karena itu, tidak heran kalau ibu menyusui dianjurkan untuk makan sayuran maupun buah-buahan.
Meskipun ada banyak buah yang bisa dinikmati, ada pula buah yang menimbulkan keraguan termasuk durian.
Ada anggapan bahwa mengonsumsi buah durian dapat menyebabkan panas dalam tubuh yang kemudian mengakibatkan sembelit.
Hal ini membuat Moms bertanya-tanya apakah boleh makan durian saat menyusui?
Untuk mengetahui faktanya, simak penjelasannya di sini, Moms.
Amankah Ibu Menyusui Makan Durian?
Durian memang buah yang terkenal dengan nutrisinya yang tinggi.
Durian sangat tinggi energi dan kaya akan mineral seperti kalsium, zat besi dan mangan yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas ASI.
Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, salah satunya yang paling bermanfaat adalah vitamin C.
Kandungan dalam vitamin ini merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu menyusi.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Ibu Menyusui, Rahasia Agar Anak Cerdas dan Sehat